Nowe przepisy

10 napojów, które tylko udają, że są zdrowe

10 napojów, które tylko udają, że są zdrowe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zachowanie zdrowia może być wyzwaniem. Żyjemy w świecie, w którym deklarowanie czegoś zdrowego jest bardziej strategią marketingową niż wskazaniem szczerych, dobrych intencji producentów wobec konsumentów. Ponieważ modne diety pojawiają się i wychodzą z mody, a nowe „superżywność” ogłaszane są każdego roku, musimy być pewni, że musimy być wyedukowani na temat tego, co faktycznie spożywamy, zamiast płynąć na fali tego, co jest „w” teraz. Ważne jest, aby nauczyć się utrzymywać zbilansowaną dietę, uważnie czytać etykiety i dokonywać najlepszych wyborów dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

10 napojów, które tylko udają, że są zdrowe (pokaz slajdów)

Podejście do zdrowej diety zwykle koncentruje się głównie na jedzeniu, ale nie należy lekceważyć mocy tego, co pijemy. Badania przeprowadzone na Harvardzie powiązały wysokie spożycie słodkich napojów z rosnącym wskaźnikiem otyłości w Ameryce. Większość ludzi wie, że picie napojów gazowanych jest szkodliwe dla kontroli wagi i ogólnego stanu zdrowia, ale ogromne ilości cukru nie ograniczają się do samych napojów gazowanych.

Wiele napojów, które promują się jako zdrowe, jest dalekich od tego. Herbaty butelkowane, koktajle i napoje dla sportowców często zawierają prawie tyle samo cukru, co zwykłe napoje gazowane. I chociaż wysoki poziom cukru jest z pewnością głównym aspektem tego, co może uczynić napój niezdrowym, nie oznacza to, że powinniśmy przestać czytać etykiety żywieniowe. Wysoki poziom sztucznych słodzików, konserwantów i sodu to tylko trzy inne zagrożenia dla zdrowia, które szerzą się w tak zwanych zdrowych alternatywach napojów. Zawartość kalorii nie jest tak wysoka jak napoje gazowane, ale nadal narażasz się na takie ryzyko, jak podwyższone ciśnienie krwi, wypłukiwanie witamin i minerałów oraz chroniczne bóle głowy tylko po to, by pić coś mniej tuczącego.

Produkty, które reklamują się jako zdrowe, mogą być dla Ciebie równie szkodliwe, ale z innych powodów niż te powszechnie znane. Sztuką jest wiedzieć, co konsumujesz i ćwiczyć umiar. Podstawową zasadą może być traktowanie wody jako podstawowego napoju w diecie, a innych napojów jako popisów. Może nie jest to zbyt ekscytujące, ale nie da się tego obejść: woda jest po prostu najlepszym napojem dla twojego ciała. Wszystko inne może być tylko udawane jako zdrowe.

Koktajl z sokiem żurawinowym

Zarejestrowany dietetyk, dietetyk i certyfikowany trener osobisty Uniwersytetu Teksańskiego w Austin RecSports Joey Gochnour ostrzega, że ​​koktajle z sokiem żurawinowym mają „bardzo mało prawdziwego soku i zawierają głównie cukier, czasami zawierają 30 gramów na jedną filiżankę”. Więc zrezygnuj z koktajlu na rzecz cierpkiego, prawdziwego soku.

Butelkowa herbata mrożona

Te napoje są zdrowszą opcją niż napoje gazowane, ale tylko wtedy, gdy tak naprawdę są tylko mrożoną herbatą. Odmiany butelkowane często zawierają bardzo mało rzeczywistej herbaty. Nawet jeśli wybierzesz taki z małą ilością cukru, może być wypełniony konserwantami. Pamiętaj, aby bardzo uważnie przeczytać etykiety.

Przeczytaj więcej o 10 drinkach, które tylko udają, że są zdrowe


8 najlepszych zdrowych napojów elektrolitowych w 2021 r. według dietetyków

dziać się. Zwykle mają jaskrawe i słodkie AF i twierdzą, że pomagają ci go zmiażdżyć na siłowni.

Niestety, te oldschoolowe łyki są często wypełnione sztucznymi barwnikami i absurdalną ilością dodanego cukru.

Napoje elektrolitowe Móc rób jednak dobrze swoje ciało. Ogólnie rzecz biorąc, spożywanie elektrolitów (minerały naładowane elektrycznie, w tym magnez, potas i sód) mogą być pomocne, gdy ćwiczysz przez długi czas z dużą intensywnością.

Pomyśl o długich wędrówkach, przejażdżkach rowerowych i biegach, każdym treningu trwającym ponad godzinę lub za każdym razem, gdy się pocisz (na przykład podczas intensywnego wirowania lub zajęć z gorącej jogi), mówi Albert Matheny, RD, CSCS z SoHo Strength Lab i Promix Odżywianie.

Są także przełomem w treningu wytrzymałościowym i wyścigach, takich jak maratony i triathlony, dodaje dietetyk Julie Upton, RD, współzałożycielka Appetite for Health.

Innym razem przydają się elektrolity: jeśli jesteś odwodniony, z powodu nocy, w której jest zbyt wiele marginesów lub żołądka. Elektrolity działają poprzez kontrolowanie równowagi płynów w twoim ciele. „Są naładowanymi elektrycznie minerałami i związkami, które umożliwiają naszemu organizmowi wykonywanie różnych funkcji” – mówi Stephanie Jean, RDN w regionie Waszyngtonu. Odgrywają rolę we wszystkim, od regulacji ciśnienia krwi po regularne funkcjonowanie komórek.

Jeśli poziomy staną się niezrównoważone, wtedy możesz zacząć czuć się źle. Możesz doświadczyć wszystkiego, od niewielkiego kaca po poważniejsze komplikacje, takie jak skrajne odwodnienie.

Jean mówi, że większość osób nie potrzebuje dodatkowych elektrolitów poza regularną, zdrową dietą, ale zdarzają się sytuacje, w których ich poziom może się obniżyć, na przykład podczas nadmiernego picia lub pocenia się w wyniku wymiotów lub biegunki, które są stanami, które mogą powodować ciało do odwodnienia. Chociaż same te objawy nie wskazują na zapotrzebowanie na elektrolity, zawroty głowy, osłabienie, suchość w ustach, ból głowy i po prostu złe samopoczucie mogą sygnalizować, że możesz potrzebować wezwać wzmocnienia.

Aby czerpać maksymalne korzyści z elektrolitów, wybierz napój zawierający sód i prawdopodobnie potas lub magnez, mówi Matheny. Chociaż możesz teraz znaleźć wiele świetnych opcji o niskiej zawartości cukru lub bez cukru, odrobina cukru nie zaszkodzi, jeśli będziesz spożywać napój elektrolitowy podczas dłuższego treningu.

Gotowy na rezygnację z neonowego niebieskiego napoju sportowego? Sprawdź te zdrowsze napoje napakowane elektrolitami.


Spis treści

  • Cinco de Mayo Drink Specials i pomysły na wzmacniacze
    • 1. Przyjazne dzieciom kolorowe napoje bezalkoholowe Cinco de Mayo
    • 2. Mleczny meksykański tradycyjny koktajl Cinco de Mayo
    • 3. 2-składnikowe shoty z Cinco de Mayo z Tequilą
    • 4. Mieszane owocowe napoje alkoholowe Cinco de Mayo
    • 5. Zdrowy gorący napój śniadaniowy inspirowany Cinco de Mayo
    • 6. Napój na letnie wakacje w Cinco de Mayo
    • 7. Cinco de Mayo Mixed Liquor-Punch Bar Drink
    • 8. Proste napoje Margarita na imprezę w Cinco de Mayo
    • 9. Cinco de Mayo Gorąca-Słono-Kwaśna Margarita w stylu hiszpańskim
    • 10. Najlepsze napoje tequili z Cinco de Mayo?

    Spis treści


    • 2 szklanki pokrojonych świeżych brzoskwiń, nektarynek i/lub moreli
    • 1 szklanka odtłuszczonego mleka
    • 1 opakowanie (6 uncji) beztłuszczowego jogurtu brzoskwiniowego z bezkalorycznym słodzikiem
    • 1 szklanka małych kostek lodu lub kruszonego lodu

    W blenderze połącz owoce, mleko i jogurt. Przykryj i zmiksuj do uzyskania gładkości.

    Stopniowo dodawać lód przez otwór w pokrywce, miksując, aż będzie prawie gładka. W razie potrzeby każdą porcję udekoruj świeżymi owocami.

    Odmiana: Fruit Smoothie Pops: Przygotuj miksturę smoothie zgodnie z opisem w kroku 1. Pomiń lód. Wlej miksturę do 14 przegródek w foremkach do zamrażarki. (Lub wlej do 3 uncji papierowych lub plastikowych kubków. Przykryj folią. Zrób nacięcie w folii każdego z nich. Dodaj patyczki.) Zamrażaj przez 4 do 6 godzin lub do uzyskania twardości (lub do 1 tygodnia). Robi 14 trzasków


    Przekąski na niektórych Chexach to świetny sposób na chrupnięcie, po którym chcesz.

    Wheat Chex wyróżnia się spośród reszty opakowania śniadaniowego, ponieważ zawiera produkty pełnoziarniste. Jest również traktowany niezbędnymi witaminami i minerałami. W związku z tym miska tych rzeczy jest bardziej pożywna niż to, co normalnie spożywasz. Zboża nie mają najlepszej reputacji, jeśli chodzi o zdrowe wybory, ale to głównie dlatego, że popularne smaki zawierają tonę cukru. Wheat Chex zawiera tylko około sześciu gramów cukru na filiżankę.


    Syrop z agawy

    Shutterstock

    Agawa wydaje się zdrowszą alternatywą dla cukru i miodu, ponieważ ma niski indeks glikemiczny, ale zawiera więcej fruktozy – co najmniej 80-90 procent – ​​niż cukier biały. Zbyt dużo fruktozy może prowadzić do insulinooporności, a ostatecznie do zespołu metabolicznego. Dodatkowo, kiedy myślisz, że dodajesz zdrowy cukier do żywności, możesz użyć go więcej niż w przypadku cukru granulowanego. Wynik? Spożywasz jeszcze więcej kalorii, niż gdybyś używał zwykłego cukru i w rezultacie przybierasz na wadze.

    BĄDŹ INFORMOWANY: Zapisz się do naszego biuletynu, aby otrzymywać najnowsze wiadomości kulinarne prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.


    Napoje spalające tłuszcz – 6 zdrowych domowych napojów odchudzających

    Jeśli szukasz najlepszych napojów spalających tłuszcz, które pomogą Ci pozbyć się nadmiaru tłuszczu, to jesteś we właściwym miejscu. Ale czy te napoje pomogą Ci szybko schudnąć? Czy potrzebujesz diety spalającej tłuszcz, aby uzyskać szybsze rezultaty?

    Cóż, zostań w pobliżu, aby uzyskać najlepsze odpowiedzi na swoje pytania, ponieważ nie tylko podzielę się wskazówkami, ale także najlepszymi drinkami, których sam używałem.

    Ale zanim zacznę wspominać o napojach, pozwól, że szybko coś omówię, abyś mógł używać tych napojów z odpowiednim zrozumieniem.

    Czy napoje naprawdę mogą pomóc w osiągnięciu celów związanych z odchudzaniem?

    Cóż, to zależy od celów, które masz na myśli. Jeśli chcesz nieco zmniejszyć rozmiar swoich ubrań, możesz łatwo osiągnąć ten cel.

    Ale powiedzmy, że jesteś ponad 200+ funtów i chcesz zrzucić dużo wagi, prawdopodobnie nie będziesz zadowolony z wyników.

    To dlatego, że spalanie dużej ilości tłuszczu wymaga czegoś więcej niż wypicie kilku napojów. W rzeczywistości to trwa zmiana nawyków, zmiana diety, zmiana listy zakupów, a także spójność w diecie.

    Być może będziesz też musiał ćwiczyć. To dużo do ogarnięcia, ale nie jest to takie trudne. Najtrudniej jest zacząć.

    Ale czy te napoje mogą pomóc Ci schudnąć, jeśli masz więcej niż 200 funtów?

    TAK… Z suplementami, o których wspomniałem!

    Jak napoje spalają tłuszcz w twoim ciele?

    Przede wszystkim nie wszystkie napoje pomagają schudnąć. To dlatego, że niektóre napoje zawierają dużo kalorii. Niektóre napoje zawierają bardzo dużo cukru.

    Napoje, o których za chwilę wspomnę, zawierają antyoksydanty. Te przeciwutleniacze pomagają Twojemu organizmowi, chroniąc komórki przed powstawaniem chorób przewlekłych.

    Te napoje są również bogate w białko i wykazały, że zwiększają tempo metabolizmu organizmu co następnie pomoże Ci schudnąć poprzez zmniejszenie apetyt na jedzenie.

    Mogą również zapewnić Ci odświeżenie i nawodnienie.

    Czy to oznacza, że ​​musisz pić codziennie przez cały dzień?

    Często to dostaję i pomyślałem, że powinienem to wyjaśnić w tym poście.

    Nie… Nie musisz codziennie pić tych spalających tłuszcz napojów. Pamiętaj, że zbyt wiele dobrych rzeczy może stać się złą rzeczą.

    Nie nadużywaj tych napojów tylko dlatego, że ktoś w Internecie powiedział, że pomagają schudnąć.

    Pamiętaj, że cierpliwość i konsekwencja to klucz do utraty wagi. I nie wypijesz dzisiaj i obudzisz się z dużą utratą tłuszczu następnego dnia.

    Jak więc spożywać te napoje spalające tłuszcz?

    To najłatwiejsza część. Więc co musisz zrobić, to wybierz 1 lub 2 drinki z listy.

    Myślę, że lepiej wypróbować 2 z nich w tygodniu i zmienić w następnym tygodniu. W ten sposób będziesz mógł znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie.

    Więc teraz, gdy wybrałeś 2 drinki, musisz pić tylko wcześnie rano. Pij również przed jedzeniem posiłków.

    Pomoże Ci to jeść mniej, co oznacza, że ​​będziesz spożywać mniej kalorii. w ten sposób spalanie tłuszczu!

    Teraz wystarczy pogaduszki… chodźmy na drinki!

    6 najlepszych napojów spalających tłuszcz na odchudzanie

    Rzućmy okiem na drinki, do których idę, kiedy widzę, jak wkrada się na mnie trochę tłuszczu z brzucha.

    Moje ulubione napoje

    #1 Napój cynamonowy

    Cynamon jest jednym z najlepszych środków spalających tłuszcz z brzucha. Dzieje się tak dlatego, że cynamon może z łatwością pomóc spalić tłuszcz trzewny, co oznacza, że ​​pomaga w utracie wagi.

    Korzyści na tym się nie kończą, wiadomo również, że jest to jedna z najzdrowszych przypraw, ponieważ zawiera właściwości przeciwpasożytnicze i przeciwdrobnoustrojowe.

    Może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć metabolizm i funkcję insuliny.

    #2 Napój z nasion chia

    Od czasu do czasu. Uwielbiam robić sobie napój z nasion chia lub od czasu do czasu dodawać je do moich koktajli.

    To dlatego, że są jednymi z najlepszych i najzdrowsze tłumiki apetytu. Kiedy wypijam jeden drink, szybko zmniejszam spożycie kalorii.

    Nasiona chia są bardzo bogate w zawartość błonnika i białka. Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w nasionach chia może wchłaniać dużo wody i tym samym rozszerzać się w żołądku.

    Sam ten proces hamuje apetyt. Możesz to sprawdzić napój z nasion chia tutaj i rozkoszuj się domowym napojem z nasion chia.

    #3 Koktajle odchudzające

    Koktajle przeszły długą drogę i nieustannie dyskutowano o tym, czy pomagają w utracie wagi, czy nie. Chcę to zakończyć tutaj.

    Cóż, istnieją różne koktajle i jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy są one pomocne w odchudzaniu, jest sprawdzenie składników.

    Najważniejszą rzeczą, którą musisz sprawdzić, jest zawartość cukru w ​​tych koktajlach. Jeśli zawiera przetworzony cukier, to jest czerwona flaga.

    Dlatego wolę koktajle domowej roboty, ponieważ powstają z owoców zawierających naturalny cukier. Są również wykonane z warzyw i są bogate w witaminy i minerały oraz wiele innych składników odżywczych, które są korzystne dla organizmu.

    Możesz to sprawdzić te 3 koktajle spalające tłuszcz które są nie tylko bogate w witaminy i minerały, ale także bogate w smak.

    Inne pomocne napoje

    #4 Czerwona Herbata

    Czerwona herbata, znana również jako Herbata rooibos. Ta herbata pochodzi z mojego rodzinnego kraju, RPA.

    Ta herbata okazała się mieć wiele korzyści dla ludzkiego ciała. Korzyści, takie jak zwiększenie ilości przeciwutleniaczy w twoim ciele.

    Ktoś może się zastanawiać, co robią przeciwutleniacze. Cóż, mogą pomóc twojemu ciału przez ochrona komórek ciała przez te wolne rodniki.

    Jeśli nie wiesz, te wolne rodniki pomagają zmniejszyć ryzyko chorób takich jak crak i choroba serca.

    Czerwona herbata jest również sycąca, co oznacza, że ​​może pomóc w utrzymaniu sytości przez długi czas.

    #5 Zielona Herbata

    Zielona herbata nie różni się aż tak bardzo od herbaty czerwonej. Zawiera również przeciwutleniacze, które chronią komórki organizmu, a także mogą pomóc w walce z chorobami, takimi jak rak i choroby serca.

    To również może pomóc ci pozostać napełnionym przez bardzo długi czas.

    Ale jest niewielka różnica, która może zmienić grę. Różnica między tymi dwoma herbatami nie polega na nazwie ani kolorze zawartości, ale na zawartości kofeiny.

    Czerwona herbata jest bezkofeinowy natomiast zielona herbata zawiera niewielka ilość kofeiny.

    Ale moim skromnym zdaniem obie herbaty są świetne, trzeba tylko uważać na swoją wrażliwość na kofeinę.

    #6 Pij wodę

    Ponieważ każdy napój, o którym tutaj wspomniałem, zawiera wodę, musiałem opowiedzieć o samej wodzie.

    Codziennie rano szklanka ciepłej wody może zmienić czyjeś życie. W rzeczywistości jest to podstawa spalania tłuszczu z brzucha i utraty wagi.

    Woda jest jednym z najlepszych środków do mycia ciała. Podobnie jak picie herbaty, woda może pomóc w zmniejszeniu spożycia kalorii.

    To dlatego, że kiedy pijesz wodę tuż przed jedzeniem, stajesz się pełny bez jedzenia dużej ilości jedzenia.

    Woda pitna ma zbyt wiele zalet. W rzeczywistości zasługują na kolejny wpis na blogu.

    Chcesz przyspieszyć i szybko uzyskać wyniki odchudzania?

    Rozumiem, same te napoje mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów, ale nadal możesz zrobić jeszcze jedną rzecz, aby przyspieszyć ten proces.

    stworzyłem DARMOWY przewodnik aby pomóc Ci rozpocząć odchudzanie. A w tym przewodniku mam również plan diety bonusowej, który pomoże Ci spalić tłuszcz i zapewni rezultaty, których potrzebujesz.

    Plan diety w przewodniku nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także pomoże utrzymać tę wagę.

    To, co najbardziej podoba mi się w tym przewodniku, to opinie, które codziennie otrzymuję od moich klientów. Tracą o 10 do 20 funtów w miesiąc lub mniej, więc zdobądź bezpłatną kopię już dziś.

    Jeśli masz jakieś pytania, zostaw komentarz poniżej. A jeśli podobał Ci się ten artykuł, możesz nas wesprzeć, stając się naszym obserwatorem na Pinterest!


    6. Herbata imbirowa

    Podobnie jak jej majestatyczna zielona herbata przed nią, herbata imbirowa to świetny sposób na dodawanie smaku wody. Imbir to doskonały naturalny środek na wszelkie problemy z brzuszkiem. Jest promowany jako sposób na ukojenie rozstroju żołądka, złagodzenie choroby lokomocyjnej i nudności związanych z ciążą oraz ułatwienie trawienia.

    Jeśli brzmi to jak coś, co może ci się spodobać, sam zaparz filiżankę świeżej herbaty imbirowej, mocząc jeden lub dwa cienkie plasterki świeżego imbiru w filiżance gorącej wody. Dodaj odrobinę miodu, jeśli uzyskany napar okaże się pikantny.


    Tylko jedna szklanka tego napoju oczyści Twoje ciało ze wszystkich toksyn


    Wiesz, że twoje ciało jest pełne toksyn, jeśli widzisz nawrót chorób, takich jak zmęczenie, przeziębienie, a nawet infekcje. Mogą również atakować mikroorganizmy i bakterie. Jednak jednym drinkiem specjalnego napoju można wyeliminować toksyny z organizmu.

    Nie ma czasu jak teraz, aby zacząć eliminować toksyny z organizmu. Chociaż może to brzmieć zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, wystarczy, że zrobisz jeden strzał i zobaczysz pozytywne efekty na własne oczy. Ten konkretny sok nie tylko zwalcza toksyny w twoim ciele, ale może również promować zdrowsze trawienie i zwiększać energię.

    Więc czego potrzebujesz do tego soku?

    Składniki są proste

    1. 1 szklanka wody
    2. 4 jabłka
    3. 1 cytryna
    4. 1 świeży korzeń imbiru (tarty na równowartość 3 łyżeczek)

    Upewnij się, że żywność, której używasz, jest ekologiczna. Obierz cytrynę i włóż do sokowirówki, korzeń imbiru, jabłka i wodę. Najlepiej pić ten sok rano przed śniadaniem na pusty żołądek. Celem jest wyczuwanie oznak toksyn opuszczających organizm i odczuwanie poprawy zdrowia przed faktycznym spożyciem jedzenia.


    Napoje spalające tłuszcz przed snem, aby schudnąć 10 funtów w 1 tydzień

    Szukasz zdrowych napojów spalających tłuszcz o wysokiej i niskiej zawartości? Być może myślisz, że wypróbowałeś je wszystkie i wydaje się, że nie działają dla ciebie.

    Nie trać nadziei, bo mam coś specjalnego, co myślę, że ci się spodoba.

    Notatka: Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z wymienionych poniżej składników lub masz inne problemy zdrowotne, które mogą być zagrożone przez składniki, sugeruję skontaktowanie się z lekarzem przed przyjęciem napoju.

    Rzućmy okiem na zalety składników

    Chcę, abyś zrozumiał, jak działa napój i jak każdy składnik pomaga w odchudzaniu.

    Ocet Jabłkowy

    Jak być może już wiesz, ocet jabłkowy jest jednym z najbardziej lubianych napojów, jeśli chodzi o odchudzanie. Ale ludzie nie wiedzą, w jaki sposób napój pomaga utrata wagi.

    Więc to ocet jabłkowy jest Tłumiący apetyt. Oznacza to, że wspiera pełnię. Oznacza to, że pomaga zmniejszyć spożycie kalorii.

    ten ocet jabłkowy spowalnia również czas potrzebny do opuszczenia żołądka.

    Sok cytrynowy

    Wiadomo, że sok z cytryny lub woda cytrynowa zawierają mało kalorii. Oznacza to, że spożywanie wody cytrynowej pomaga zmniejszyć liczbę przyjmowanych kalorii.

    Jest to również jeden z najskuteczniejszych środków tłumiących apetyt, który sprzyja sytości.

    Surowy miód

    Nikt nie chce przyzwyczaić się do picia czegoś, co nie smakuje dobrze. Jeśli chodzi o mnie, mam FOMO (Fear Of Missing Out), kiedy zacząłem robić coś, co nie jest zabawne, na przykład przyzwyczajać się do picia okropnego drinka.

    Więc, aby tego uniknąć, trochę go dotknę słodyczi tu właśnie pojawia się surowy miód.

    Surowy miód jest wzbogacony dużą ilością niezbędne witaminy, zdrowe tłuszcze i minerały. Jest największym substytutem cukru przetworzonego.

    Jeśli uważasz, że Twój przyrost masy ciała jest wynikiem spożywania dużej ilości przetworzonych cukrów, być może powinieneś spróbować: Detoks cukrowy.

    Mielony cynamon

    Aby był to mocny napój, potrzebujemy pewnych składników, które wspomagają inne korzyści zdrowotne, ale nie zagrażają celowi utraty wagi. Jednym z tych składników jest cynamon.

    Badania pokazują, że cynamon jest klasyfikowany jako środek na układ oddechowy i trawienny, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i może pomóc w szybszym gojeniu.

    Woda

    Nie jest to tajemnicą, woda jest bardzo pomocna, jeśli chodzi o odchudzanie. Woda może być użyta do detoksykacji, jeśli jej potrzebujesz.

    Ale moim ulubionym jest to, że woda pomaga utrzymać nawodnienie. W rzeczywistości uwielbiam naparzać wodę z cytryną przez większość czasu, ponieważ ich połączone właściwości dają mi bardzo potężną wartość odżywczą.

    Teraz przejdźmy do połączenia tych składników

    Tak powstaje napój spalający tłuszcz

    Składniki:

    • 2 łyżki octu jabłkowego
    • 2 łyżki soku z cytryny
    • 1 łyżka surowego miodu
    • 1 łyżka mielonego cynamonu
    • 1 szklanka gorącej wody

    Oto jak przygotować ten spalający tłuszcz napój!

    Przygotowanie jest proste. Wystarczy podgrzać 1 szklankę wody. Upewnij się, że woda nie osiągnęła temperatury wrzenia.

    Gdy woda jest dobrze podgrzana, dodaj odpowiednio wszystkie pozostałe składniki, o których wspomniałem powyżej, a następnie wymieszaj. Kiedy wszystkie się rozpuszczą, poczekaj, aż napój trochę ostygnie, a następnie wypij napój.

    Polecam to wziąć pić przed snem. Pozwoli to Twojemu ciału lepiej wykonywać swoją pracę, gdy śpisz.

    Przyjmuj ten napój przez około tydzień, aby zobaczyć, jak działają.

    Notatka: Jeśli naprawdę chcesz stracić obiecaną wagę, upewnij się, że wykonujesz również kilka ćwiczeń. Jogging przez 15 minut każdego ranka sprawi, że ten napój będzie skuteczny.

    Jak walczyć z utratą wagi we właściwy sposób!

    Detox na odchudzanie działa dobrze, gdy jesteś na diecie. W ten sposób będziesz mógł wyraźnie zobaczyć postępy w utracie wagi.

    Najlepiej zacząć od Niestandardowy plan diety Keto. Chociaż istnieją inne programy, które mogą pomóc Ci schudnąć, uważam, że Niestandardowy plan diety Keto bardzo przyjazny dla użytkownika i może dostarczyć Ci przepisów, które pomogą Ci szybko schudnąć.

    Większość moich klientów zgłasza, że ​​straciła około 9 do 20 funtów w około 2 tygodnie. To pokazuje, jak potężny jest ten program.

    Jeśli masz jakieś pytania, zostaw komentarz poniżej. A jeśli podobał Ci się ten artykuł, możesz nas wesprzeć, stając się naszym obserwatorem na Pinterest!


    100+ najlepszych pomysłów na zdrowy obiad, które zechcesz zrobić dziś wieczorem

    W menu jest kurczak, wieprzowina, stek oraz dużo krewetek i łososia.

    Nasze ulubione zdrowe obiady często zaskakują domowych kucharzy, ponieważ są to talerze zawierające pikantne mięsa, a nawet makarony i nie nudne sałatki! Jedzenie zbilansowanej, zdrowej kolacji nie oznacza jedzenia na talerzu sałaty i nieprzyprawionych warzyw. Wszystko sprowadza się do pakowania superdoładowanych pełnych ziaren, chudego białka oraz sosów i przypraw, aby zwiększyć ilość mniam w Twoich ulubionych zdrowych warzywach. Wiele z tych zdrowych obiadów to domowe wersje dań, które już zamawiasz na wynos! Jednak w przeciwieństwie do dostawy, każdy przepis w tej kolekcji utrzymuje obiad do mniej niż 500 kalorii, oraz większość jest gotowa w mniej niż 35 minut.

    Najbardziej aromatyczne kolacje łączą się z szybkimi, łatwymi i pożywnymi artykułami spożywczymi, o których wiadomo, że są bohaterami nocnych tygodni we wszystkich domach. Przygotujesz 5-składnikowe przepisy na makaron, przysmażysz chudej wołowiny i warzywa kapustne w sauté lub wymieszasz je wszystkie razem w super pikantnej sałatce, na którą naprawdę nie możesz się doczekać.

    Jest tak wiele sposobów na przygotowanie łatwych posiłków z ograniczonym budżetem, a te obiady będą łatwe dla portfela. Większość z tych przepisów można przygotować z wyprzedzeniem w niedzielę i palić przez cały tydzień, oszczędzając jeszcze więcej czasu w kuchni. Niektóre nawet nadają się na dobre, przygotowane z wyprzedzeniem obiady, które można po prostu odgrzać, gdy wieczory są zbyt gorączkowe, by gotować. Niezależnie od tego, czy szukasz nowych sposobów na przygotowanie wegetariańskich przepisów na Bezmięsny Poniedziałek, czy też rozgrzewającego duszę gulaszu do podgrzania i podania w mgnieniu oka, te zdrowe pomysły na obiad sprawią, że Twoje dobre zachowanie zasmakuje więc, tak dobrze.



Uwagi:

  1. Dixon

    Autor, w jakim mieście mieszkasz, jeśli nie tajemnica?

  2. Rosselyn

    Wiadomość kompetentna :), to zabawne ...

  3. Warford

    Polecam poszukać odpowiedzi na Twoje pytanie na google.com

  4. Antaeus

    Mylisz się.

  5. Sameh

    Coś przegapiłem?

  6. Witton

    Bardzo zabawna wiadomość



Napisać wiadomość