Nowe przepisy

Czy Nutella to nowy trend w diecie?

Czy Nutella to nowy trend w diecie?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Reporterka Joy Bennet twierdzi, że straciła na wadze w wyniku „diety Nutella”

Codziennie pojawiają się nowe diety, ale ta może być bardziej ekscytująca niż inne

Najpierw złota dieta, a teraz Dieta Nutelli? Diety z czasem stają się coraz lepsze, ale Joy Bennet z Jewish Journal opublikowała artykuł, w którym twierdzi, że dieta oparta wyłącznie na Nutelli pomogła jej „roztopić” kilogramy i zaspokoić wszystkie jej zachcianki na słodycze. Biorąc pod uwagę, że Bennet nie jest akredytowanym lekarzem, jej twierdzenia mogą brzmieć absurdalnie, ale dieta wydaje się działać ze wszystkich właściwych powodów.

Opracowana przez nią dieta zazwyczaj unika wszelkiego rodzaju pieczywa i wysokokalorycznych pokarmów. Spożywa głównie świeże owoce, warzywa, posiłki wysokobiałkowe, niskotłuszczowe, a nawet pozwala sobie na alkohol, kawę i soki z umiarem. Chociaż odradza podjadanie, mówi, że świeże owoce i warzywa, a także surowe orzechy, takie jak migdały, są w porządku, o ile są z umiarem. Nutella przychodzi po obiedzie i kolacji, kiedy Bennet wypija łyżeczkę pasty, aby wyeliminować jej apetyt na słodycze i zadowolić ją do następnego posiłku.

Ta dieta nie jest taka szalona — eksperci z University of Maryland Medical Center raport że Nutella jest bardzo bogata w minerały i witaminy, z jednym gramem błonnika na dwie łyżki stołowe, co zwykle obniża poziom cholesterolu. Nutella jest również szokująco bogata w żelazo i wapń, które zwiększają liczbę czerwonych krwinek, a nawet podobno zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru mózgu i raka okrężnicy. Chociaż tylko 34 kalorie na łyżeczkę do herbaty, ważne jest, aby pamiętać, że Nutella jest bardzo bogata w cukier i tłuszcze nasycone, więc tylko trochę na raz jest idealna dla Twojej „diety Nutella”.


Bita Nutella to najnowszy trend na drinka z blokadą

Jest nowy przepis na wirusowy napój, który ma obsesję na punkcie blokady — i zawiera tylko dwa składniki.

Bita Nutella jest podobna do kawy Dalgona, która kilka tygodni temu stała się wirusowa na TikTok, tyle że nie zawiera kawy i jest znacznie łatwiejsza do zrobienia.

Ten nowy napój jest równie estetyczny, o gęstej i kremowej konsystencji, ale zawiera tylko Nutellę i bitą śmietanę

Przepis został opublikowany na Instagramie przez konto @sweetportfolio.

W krótkim filmie Valentina Mussi, która prowadzi konto, pokazuje, jak powstaje napój.

Zalecana

Wszystko, co musisz zrobić, to ubić łyżkę Nutelli i jedną trzecią szklanki ciężkiej śmietany do ubijania w dużej misce.

Gdy osiągniesz pożądaną konsystencję – idealnie lekką i puszystą – po prostu wylej mieszankę na szklankę mrożonego mleka.

Jeśli chcesz mieć mocniejszy smak Nutelli, możesz wyłożyć szklankę kremem z orzechów laskowych, tak jak robi Mussi.

Przepis został częściowo zainspirowany przez innego Instagrammera, który idzie za rączką @fitwaffle.

W zeszłym tygodniu @fitwaffle udostępniło na swoim koncie podobny film z wersją Bitej Nutelli, która zawierała również kawę.

Oba posty otrzymały setki tysięcy polubień i komentarzy od fanów podekscytowanych odtworzeniem przepisów.

Jeden z użytkowników określił Bitą Nutellę jako „idealny napój kwarantanny”.


Najpopularniejsze trendy dietetyczne dla mężczyzn

Sortuj przez B.S. i znajdź plan, który pomoże Ci zbudować mięśnie, schudnąć i poczuć się lepiej.

Więc chcesz uporządkować swoją dietę? Dobrze dla ciebie. Tyle że teraz musisz wybrać plan z nieskończonej ilości trendów dietetycznych. Wiele diet twierdzi, że oferuje działanie przeciwzapalne, korzystne, spala tłuszcz i dodaje energii, ale która z obietnic jest prawdziwa?

Oto, co warto wiedzieć o najpopularniejszych trendach dietetycznych w tym roku:

Dieta ketogeniczna

Wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta ketonowa jest odpowiedzialna za imponujące zmiany w odchudzaniu, ale jest również bardzo trudna do naśladowania.

Głównym założeniem jest to, że znacznie zmniejszając spożycie węglowodanów, wprowadzisz organizm w stan ketozy, co oznacza, że ​​spala tłuszcz zamiast węglowodanów na energię. Tylko około 10 procent twoich dziennych kalorii będzie pochodzić z węglowodanów, a około 80 procent z tłuszczów, takich jak awokado, orzechy i olej. Oczywiście oznacza to, że nie ma chleba, wiele warzyw skrobiowych, owsa i owoców jest również niedostępnych. Jest to tak restrykcyjne, że wielu dietetyków generalnie odradza przestrzeganie planu i zamiast tego znalezienie czegoś, co jest bardziej zrównoważone w dłuższej perspektywie.

Dieta Paleo

Ta popularna dieta ma podobieństwa do keto, ale „dieta jaskiniowca” jest w rzeczywistości pod wieloma względami inna. Zwolennicy paleo twierdzą, że wyeliminowanie glutenu i spożywanie dużej ilości warzyw może zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Zapalenie wiąże się z chorobami takimi jak rak, cukrzyca i zapalenie stawów, a niektóre przetworzone produkty spożywcze, takie jak napoje gazowane i rafinowane węglowodany, wiążą się ze wzrostem stanu zapalnego.

Całość30

Opracowana jako dieta eliminacyjna, aby pomóc ludziom zrozumieć, w jaki sposób żywność wpływa na nich fizycznie i psychicznie, głównym założeniem jest spożywanie wyłącznie warzyw, owoców, orzechów i mięsa przez 30 dni. Oznacza to brak komosy ryżowej, owsa, jogurtu, dodatku cukru, takiego jak miód, czy alkoholu. Po upływie 30 dni adwokaci twierdzą, że poczujesz się odmieniony. Ale czy to lekarz zaleca?

Ta wspierana przez lekarzy dieta została opracowana w celu zapobiegania i obniżania wysokiego ciśnienia krwi, stąd jej nazwa: Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH). Plan jest zdrowy dla serca i może pomóc Ci schudnąć i zmniejszyć ryzyko chorób serca. A najlepsze jest to, że według Jennifer Koslo, R.D., nie ma żadnych szalonych zasad.

„Żadne grupy żywności nie są eliminowane” – mówi Zdrowie mężczyzn. „To po prostu bardzo zdrowa dieta”.

Dieta śródziemnomorska

Ta dieta wywołuje wiele szumu, a niektóre z jego pochwał zostały zakwestionowane w czerwcu ubiegłego roku, kiedy New England Journal of Medicine wycofał ważne badanie z 2013 roku, w którym stwierdzono, że dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu. To dlatego, że badanie z 2013 roku nie spełniało standardów randomizowanego badania kontrolnego, więc nie było wystarczających dowodów na poparcie badania. Nie oznacza to jednak, że ta dieta nie jest nadal warta przestrzegania. Dowiedz się, dlaczego jest to nadal jeden z najzdrowszych planów ogólnych.

Oczywiście po wybraniu najlepszej dla siebie diety musisz znaleźć kolejną przeszkodę: gotowanie. W zależności od twojego poziomu komfortu w kuchni, może to dodać jeszcze więcej frustracji do tych, których już przechodzisz z powodu wszystkich zmian, których wymagają te diety.

Nie pocij się. Mamy twoje plecy. Twoje jelita, bicepsy, a także ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Zrobiliśmy cały ciężar, aby rozszyfrować najmodniejsze diety i poznać korzyści zdrowotne.

Posortuj poniższe opcje, aby określić, które popularne strategie żywieniowe mogą pomóc w dokonaniu pożądanej transformacji. Dołączyliśmy również proste plany posiłków, przepisy kulinarne i przewodniki po zakupach, aby ułatwić przejście.

Zdajesz sobie sprawę, że nie chcesz próbować żadnej z tych diet? To też jest w porządku. Istnieje wiele mądrych lekcji, które można wyciągnąć z każdego planu, nawet jeśli nigdy ich nie zastosujesz.

Jedz tłuszcz i chudnij? Jest to możliwe na keto. Przeczytaj historie sukcesu, znajdź przepisy i dowiedz się, czy ta dieta jest dla Ciebie odpowiednia.

Czy wycięcie całych grup żywności może sprawić, że poczujesz się lepiej? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o 30-dniowym wyzwaniu.

Dowiedz się, dlaczego zwolennicy Paleo wierzą w jedzenie jak jaskiniowiec. Ponadto dowiedz się, co eksperci myślą o diecie i znajdź przepisy ułatwiające spożywanie posiłków.

Uważany za jeden z najzdrowszych planów, DASH może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć wagę. Oto jak to zrobić dobrze.

Ta dieta nie bez powodu zbiera dużo szumu. Chcesz to wypróbować? Sprawdź ten przewodnik dla początkujących.


Te wegetariańskie trendy wkraczają do głównego nurtu

Ile posiłków wegetariańskich jesz tygodniowo? W Stanach Zjednoczonych 30 procent dorosłych twierdzi, że je bezmięsne alternatywy białkowe (takie jak tofu) co najmniej raz w tygodniu, a 15 procent twierdzi, że je bezmięsne hamburgery przynajmniej raz w tygodniu, jak wynika z raportu firmy badawczej Mintel.

Jako zarejestrowany dietetyk wegetarianin z zadowoleniem przyjmuję ten trend! Jedzenie roślinne wiąże się z różnego rodzaju korzyściami zdrowotnymi, w tym niższym ryzykiem cukrzycy typu 2, nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca. Nawet jeśli nie jesteś wegetarianinem, możesz pomyśleć o włączeniu większej ilości wegetariańskich posiłków do swojego tygodnia. „Ostatecznie zastąpienie porcji posiłku zdrową dietą roślinną prawdopodobnie zmniejszy spożycie tłuszczów nasyconych, jednocześnie zwiększając spożycie błonnika, a także witamin i minerałów” – mówi dr R. Scott Rector, profesor nadzwyczajny żywienia i ćwiczeń. fizjologia i medycyna na Uniwersytecie Missouri.

Powody, dla których warto wskoczyć na modę flexitarian, są różne, ale dorośli w wieku od 35 do 54 lat twierdzą, że największymi czynnikami są zmniejszenie spożycia cholesterolu i tłuszczów nasyconych, jak wynika z badań firmy Mintel. „Coraz bardziej uznaje się, że zdrowa dieta roślinna może być zarówno pożywna, jak i smaczna” – mówi Rektor. „Konsumenci to dostrzegają, a restauracje reagują, oferując więcej wysokiej jakości produktów roślinnych”. Chcesz jeść więcej bezmięsnych posiłków? Oto cztery nowe przystawki restauracyjne do spróbowania:

Poza Meat Burger w TGI Fridays (na zdjęciu powyżej)

Świetna wiadomość dla entuzjastów burgerów: możesz zamówić 6-uncjowy kotlet roślinny, który zawiera 20 gramów białka głównie z grochu i mniej tłuszczów nasyconych niż wołowina. Burger zazwyczaj podawany jest z białym serem cheddar, sałatą, pomidorem, czerwoną cebulą, piklami i sosem — ale można go zastąpić dowolnym pomysłem na burgera w menu. Aby uzyskać jeszcze więcej warzyw, połącz burgera z nową stroną piątkowych warzyw, mieszanką bok choy, brokułów, czerwonej papryki i groszku cukrowego na parze ze świeżą cytryną.

Jeden z najnowszych członków lżejszego menu sieci poniżej 600 osób, to wegetariańskie danie zawiera 560 kalorii i 16 gramów białka. Dostaniesz spiralki z cukinii i żółtej dyni obtoczone makaronem pełnoziarnistym, pomidorami i czosnkiem w sosie krewetkowo-ziołowym. Weganie mogą zamienić sos z masłem i śmietaną na sos marinara. Zamów ją wkrótce, ponieważ ta pozycja w menu będzie dostępna do 1 kwietnia 2018 r.

Kalafior Pizza Crust w California Pizza Kitchen

Być może bawiłeś się w domu skórką kalafiora. Teraz możesz zastąpić w CPK każde klasyczne ciasto wyrabiane ręcznie lub chrupiącą cienką skórkę wegetariańską, bezglutenową skórką wykonaną z kalafiora, mozzarelli, mąki ryżowej, ziół i przypraw. Skórka, która zawiera mniej węglowodanów niż klasyczne ręcznie rzucane ciasto CPK, po raz pierwszy pojawiła się w listopadzie ubiegłego roku w wybranych restauracjach w południowej Kalifornii.

Miski rosołowe są w tym roku modne – i wejdź do miski na bazie edamame, z 380 kaloriami i 16 gramami białka. W misce znajdziesz mnóstwo warzyw: szpinak, mieszankę kapusty pekińskiej i mieszankę pieczonych grzybów i cebuli, a także mieszankę pieczonego na ogniu edamame, makaron gryczany Soba, sezam i kolendrę w bulionie sojowo-miso umami. Zawarte w nim edamame, czyli soja, są fantastycznym kompletnym białkiem dostarczającym wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów. Danie zawiera dużą ilość sodu (1190 miligramów), więc pij dużo wody i obserwuj spożycie sodu w innych posiłkach. Będzie dostępny co najmniej do 30 kwietnia 2018 r.


Alternatywy dla owsa Nutella

Dla zwykłego przepisu na płatki owsiane Nutalla

Zastąp białko w proszku 2 łyżkami wybranego słodzika. Aby ten przepis był zdrowy i pozbawiony cukru, polecam zamiennik cukru monkfruit 1:1 firmy Lakanto. Kod HAYLSKITCHEN daje również tutaj zniżkę.

Aby przygotować wegańskie pieczone płatki owsiane Nutella

W przypadku wegańskiej pieczonej owsianki Nutella, upewnij się, że używasz proszku białkowego na bazie roślin i jogurtu kokosowego.

Chcesz również upewnić się, że używasz wegańskiego substytutu Nutelli, którego używam z Lakanto, lub wypróbować mój domowy przepis.

Owsianka Bananowo Nutella!

Zastąp jogurt w tym przepisie puree bananowym –, a także zmniejsz trochę białka w proszku, aby zapobiec dodatkowej słodyczy. Daje to kremowe, pieczone płatki owsiane Nutella bez jogurtu.


Makaron z Nutellą

Uwierzysz, że do tej pory nigdy nie próbowałem Nutelli? Czas na test smaku. Bardzo lubię orzechy laskowe i muszę przyznać, że lubię smak tej ciemnej, orzechowej pasty. Teraz nadszedł czas, aby użyć do tego paczki makaronu z tubki czekoladowej, która leży w spiżarni Makaron z Nutellą.

Ten makaron rurkowy ma średnicę około cala i nadziewanie wydaje się być dobrym rozwiązaniem. Nie chcąc znowu biegać do sklepu, połączyłam Nutellę z serkiem, który miałam w lodówce. Jeśli wybierasz się do sklepu, proponuję zaopatrzyć się w serek mascarpone, bo tutaj świetnie by się sprawdził. Nadzienie było bogate i kremowe z lekkim alkoholowym posmakiem pochodzącym z mlecznego likieru z białej czekolady. Nutella zapewniła słodycz i orzechowy smak. Spróbuj.


Jedyne gotowanie, o które tu chodzi, to gotowanie makaronu. Oto, czego potrzebujesz, aby złożyć ten deser.


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Używając noża do pizzy, najpierw wycięła promień w opakowaniu, a następnie dodała pastę do smarowania, pokrytą okruchami biskopu do jednej ćwiartki.

Następnie dodaje okruchy Nutelli i Oreo do kolejnej sekcji, a trzecią napełnia puchem prawoślazu, który opieka się palnikiem.

Podczas gdy pierwszy hack używał kurczaka, sałaty i pomidora, Eloise miała słodkie podejście do trendu, który zdobył 50 000 polubień.

W ostatniej ćwiartce Eloise nakłada więcej biszkoptów, a następnie składa folię na kawałki i opieka ją na grillu kanapkowym.

Najważniejsze wskazówki Waitrose dotyczące kombinacji napełniania dla idealnego okładu

1. Francuski klasyk, Croque Madame: szynka Wiltshire, tarty gruyère, mieszanka musztardy Dijon i crème fraîche, pokrojony ser cheddar z jajkiem sadzonym

2. Śródziemnomorski akcent: pikantna „nduja i kremowa burrata dobrze komponują się z salami milano i rukolą

3. Nowojorski twist: solona wołowina, kiszona kapusta, Emmental, musztarda

4 . Nowoczesne tosty serowe: cheddar, kimchi, tarta mozzarella, tahini

5. Smaczna wersja wegetariańska: burak w plastrach, kozi ser, czarny czosnek, rukola

6. Ujęcie inspirowane Bliskim Wschodem: feta, falafel, humous, zaatar

W ostatniej ćwiartce Eloise nakłada więcej biszkoptów, a następnie składa folię na kawałki i opieka ją na grillu kanapkowym.

Przysmak Eloise zebrał tysiące polubień i komentarzy, a niektóre z nich zostały oznaczone jako „idealne”.

„Ach, to wygląda epicko. Idealne opakowanie na deser – powiedział jeden.

„Dobrze, masz mnie tam, teraz zdecydowanie muszę spróbować!” skomentował inny.

„Och, to brzmi niesamowicie NIESAMOWITE” – napisał trzeci.

Hack, który widział również KFC i Mexican, zapewnia równomierne rozłożenie dowolnej kombinacji nadzień poprzez krojenie okładu na ćwiartki, nakładanie warstw nadzienia i składanie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Ostateczny rezultat – smażony na patelni lub tostowany – to orzeźwiająca odmiana od tradycyjnej kanapki i idealny lunch na chłodniejsze miesiące.

Rodzice zabrali się również do mediów społecznościowych, aby powiedzieć, że świetnie nadaje się do angażowania dzieci w przygotowywanie własnego lunchu oraz do zużywania jedzenia w lodówce, w tym otwartych słoików sosu i resztek składników obiadowych.

Zoe Simons, szefowa kuchni Waitrose ds. innowacji, powiedziała FEMAIL: „Wielu z nas przygotowuje w domu więcej posiłków niż kiedykolwiek wcześniej, a ten prosty sposób na nakładanie warstw to fajny eksperyment, który można wypróbować na lunch.

„Okłady z tortilli to podstawa w szafce sklepowej i wspaniale jest widzieć, jak ludzie dzielą się nowymi sposobami na cieszenie się nimi.

„W tym celu sprawdzą się wszystkie rodzaje składników, ale moja najważniejsza wskazówka to upewnienie się, że równowaga jest odpowiednia.

„Upewnij się, że masz kremowe, pikantne i pikantne smaki, a także chrupiącą i miękką konsystencję, aby uzyskać idealne opakowanie.

Po napełnieniu przekąski słodkimi smakołykami Eloise opieka ją na grillu, dzięki czemu słodki lepki smakołyk się roztopi

Wirusowy „zmieniający grę” hack, który szturmem podbił media społecznościowe, przeszedł słodką metamorfozę. Teraz popularna brytyjska piekarz Eloise Head – która prowadzi FitWaffle Kitchen – dodała słodkiego akcentu pikantnej przekąski i przygotowała bardzo pobłażliwy smakołyk z Nutellą, kremem Lotus Biscoff, puchem prawoślazu i Oreos.

Przepis na Śniadaniowy Wrap Bezmięsnej Farmy

Meatless Farm podzieliło się przepisem na kiełbaski, jajecznicę tofu, podwójny ser, szpinak, pomidor i grzyby, chrupiący hash brown wyłącznie z FEMAIL.

  • 4 Bezmięsne Kiełbasy Farmerskie, ugotowane i pokrojone na pół wzdłuż
  • 2 Tortilla Wrap
  • 4 plastry sera wegańskiego
  • 1 ząbek czosnku
  • plusk octu z czerwonego wina
  • 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • ¼ łyżeczki wędzonej papryki
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 łyżka masła wegańskiego
  • Kruszony szpinak 30g Baby Leaf
  • 1 łyżka oliwy z oliwek 4
  • Pomidor wiśniowy
  • Połowa 1 grzyba, pokrojonego w plasterki
  • 300g jedwabistego tofu / pół pokrojonego na kawałki, na pół zmiażdżone do uzyskania gładkości w robocie kuchennym
  • 1 dymka drobno pokrojona
  • Dużo czarnego pieprzu
  • 1 Ziemniak Maris piper starty na drobno z mandoliną

1. Pierwsze zadanie to ugotowanie kiełbasek, rozgrzanie odrobiny oleju na patelni non stick na średnim ogniu, smażenie kiełbasek na cały kolor. Zajmie to 6-8 minut.

2. Po ugotowaniu wyjmij z patelni i pokrój na pół wzdłuż i odstaw na bok.

3. Do szpinaku, pomidorów i pieczarek podgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu z ząbkiem czosnku, dodaj pieczarki i dobrze dopraw, smaż do koloru z obu stron, dodaj pomidorki koktajlowe i zmniejsz ogień, gotuj przez 1 chwilę, aż zacznie mięknąć, dodaj odrobinę czerwonego octu winnego, a następnie szpinak.

4. Natychmiast zdejmij patelnię z ognia, aby szpinak delikatnie zwiędł wraz z pozostałym ciepłem patelni.

5. Dopraw i odstaw na bok. Do wymieszania tofu… na patelni nieprzywierającej na małym ogniu podgrzej odrobinę oleju, dodaj czosnek i szczypiorek, dobrze dopraw solą i delikatnie smaż, aż czosnek pachnie absolutnie cudownie i chcesz włożyć w niego twarz ( nie wkładaj w to swojej twarzy).

6. Dodaj ubitą połowę tofu wraz z kurkumą i wędzoną papryką na patelnię.

7. Delikatnie gotuj przez 2 minuty, a następnie dodaj resztę tofu. Dobrze doprawić i podgrzać. Aby uzyskać haszowy brąz… umieść startego ziemniaka na sicie, przytrzymaj nad zlewem i bardzo ostrożnie zalej trochę świeżo przegotowanej wody, to pomoże zmiękczyć ziemniaka i usunąć trochę skrobi.

8. Dobrze umyj ziemniaka pod zimną wodą, dobrze odcedź i wyciśnij jak najwięcej nadmiaru wody.

9. Umieść ziemniaka w misce i dobrze dopraw solą i pieprzem oraz dodaj dużą porcję (wegańskiego) masła.

10. Na blasze wyłożonej pergaminem umieść krążek jajka (jeśli masz), skrop odrobiną oleju i delikatnie wciśnij trochę mieszanki ziemniaczanej do krążka jajka.

11. Powtórz z pozostałą mieszanką ziemniaczaną. Jeśli nie masz krążka do jajka, po prostu uformuj z grubsza rękami.

12. Skrop każdy haszowy brąz odrobiną oleju rzepakowego/warzywnego. Piecz w piekarniku w 180.C przez pół godziny lub aż będzie chrupiąca i chrupiąca.

13. Aby złożyć i zakończyć okład… Weź tortillę i wyciąć w połowie wysokości od dołu do środka.

14. Połóż plasterki kiełbasy w jednej ćwiartce i posyp serem, plackiem ziemniaczanym, mieszanką szpinakową i jajecznicą tofu w osobnych ćwiartkach opakowania.

15. Następnie ostrożnie złóż go na siebie. Umieść opakowanie na blasze do pieczenia i wstaw do piekarnika na 180.C na około 10 minut, aż będzie gorące i chrupiące.

16. Wyjmij z piekarnika, weź duży i ciesz się. Prawdopodobnie będzie bardzo bałagan, ale warto.


Co wchodzi w skład zdrowej Nutelli | Pooja Makhija’s Nutella Przepis:

Składniki

Niesłodzony proszek kakaowy – 3 łyżki

Metoda:

1. Zmiel prażony orzech laskowy w piekarniku, aż stanie się gładki i maślany.

2. Dodaj resztę składników i dobrze wymieszaj. I voila!

Zaufaj nam, to jest tak proste, jak się wydaje. Możesz również przechowywać go w czystym i suchym, hermetycznym słoiku do wykorzystania w przyszłości.

Na co czekasz? Zaopatrz się w składniki i zrób sobie słoik zdrowej pasty czekoladowo-orzechowej.

Obejrzyj film z kompletnym przepisem tutaj:

O Somdatta Saha Explorer – tak lubi nazywać siebie Somdatta. Czy to w kwestii jedzenia, ludzi czy miejsc, jedyne czego pragnie, to poznać nieznane. Prosty makaron aglio olio lub daal-chawal i dobry film mogą umilić jej dzień.


Mieszanki białek mięsno-roślinnych stają się gorącą nowością dla tych, którzy chcą pomóc planecie i swojemu zdrowiu poprzez ograniczenie spożycia mięsa (ale być może nie rezygnując z niego całkowicie). Produkty takie jak burgery wołowo-grzybowe, nuggetsy białkowe z kurczaka i groszku oraz kiełbaski z wieprzowiny i soczewicy świetnie smakują i pomagają nam stosować bardziej pożywną dietę. A według Whole Foods nasi fleksitarianie mogą spodziewać się, że w nadchodzącym roku więcej takich mieszanek białkowych trafi na półki sklepowe. Odkryj tutaj najlepsze i najgorsze źródła białka dla Twojego zdrowia i środowiska.

Miód i syrop klonowy nie są już jedynymi filarami tych, którzy chcą ograniczyć spożycie rafinowanego cukru. Whole Foods przewiduje, że wyjątkowe zmniejszenie syropu z żywności, takiej jak daktyle, granaty i kokos, wzrośnie w tym roku na popularności do pieczenia, gotowania, a nawet słodzenia porannej filiżanki joe. Przewidują również, że syropy skrobiowe z żywności, takiej jak słodkie ziemniaki i sorgo, zboże bezglutenowe, staną się popularną nową opcją dla konsumentów. Więcej informacji znajdziesz w naszym Przewodniku dla kupujących po naturalnych słodzikach.


Zaskakujący nowy trend kulinarny: ciecierzyca i czekolada

Podjadaliśmy pieczoną w piekarniku chrupiącą ciecierzycę, zapiekaną z zrobionej z nich mąki i żuliśmy sałatki z garbanzo (nasz redaktor naczelny uwielbia ten przepis na jarmuż z The Ranch at Live Oak). Ale kiedy zauważyliśmy, że w połączeniu smaków strączkowych i kakao pojawiło się kilka wykwintnych produktów, byliśmy ostrożni. ale na szczęście myli się co do tych wahań: wyjątkowa kombinacja smaków jest zwycięzcą. Sprawdź kilka naszych ulubionych nowych zakupów.

Dobra Fasola Chrupiąca, Chrupiąca, Czekoladowa Ciecierzyca

(Zdjęcie: Dobra Fasola)
Zespół Good Bean stworzył miksturę podobną do zbóż, z ciecierzycy w wanilii i kakao. Bezglutenowa, niemodyfikowana genetycznie przekąska jest słodka – ale nie za słodka – i wypełniona 5 gramami błonnika i białka na porcję.

4,19 USD za 6 uncji. dostępne w wybranych sklepach spożywczych, w tym Whole Foods, Sprouts, Wegmans i Raleys lub thegoodbean.com i vitacost.com

Hope Spreads Organiczna ciemna czekolada z kokosem i organiczna ciemna czekolada

(Zdjęcie: Nadzieja Spreads)
Ta super bogata mikstura przypomina Nutellę – z oaaaaaa o wiele mniej cukru. (Mówimy tylko 5 gramów na porcję w porównaniu do 21 gramów Nutelli). Ponieważ pierwszym składnikiem są organiczne ziarna garbanzo, pasta smakuje jak słodki hummus z dodatkiem cukru kokosowego, kakao, wanilii, espresso i szczypty soli morskiej. Sny się spełniają.

6 dolarów za 8 uncji. dostępne w wybranych sklepach spożywczych, w tym Whole Foods i Fairway

Pulse Vegan Dark Chocolate Bark

(Zdjęcie: Puls)
Pomimo tego, że jesteśmy sceptycznie nastawieni do tej (wegańskiej czekolady. ), z przyjemnością informujemy, że jest to przekąska dla domu. Ciemna, ziemista czekolada z organicznego kakao, masła kakaowego i cukru kokosowego z dodatkiem prażonej ciecierzycy zaspokoi apetyt na słodkie, słone i chrupiące za jednym zamachem.

5,99 USD za 4 uncje. 12,99 USD za dwie 4-oz. torby dostępne w wybranych sklepach Whole Foods lub food52.com


Obejrzyj wideo: Jem nutelle:P (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Edward

    Na pewno. Zgadzam się ze wszystkim powyżej. Zbadamy to pytanie.

  2. Fenrikora

    Przepraszam, ale moim zdaniem się mylisz. Sugeruję, aby omówić. Napisz do mnie w PM.

  3. Tariku

    Moim zdaniem popełniasz błąd. Napisz do mnie na PM, porozmawiamy.

  4. Goltirisar

    Pewno. Dołączam do wszystkich powyższych. Możemy porozmawiać na ten temat.

  5. Michael

    Gratulacje, co za doskonała odpowiedź.

  6. Akinojas

    Popełniasz błąd. Sugeruję, aby omówić. Napisz do mnie w PM, porozmawiamy.

  7. Johnny

    Czy nie jesteś ekspertem?

  8. Frewin

    Wszystko dobre co się dobrze kończy.



Napisać wiadomość