Najnowsze przepisy

Smażony Kurczak i Brązowy Ryż

Smażony Kurczak i Brązowy Ryż


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Składniki

  • 1 funt udka z kurczaka bez skóry i kości, pokrojone w cienkie plasterki w poprzek
  • 3 cebule, posiekane, podzielone
  • 3 łyżki plus 1 łyżeczka oleju arachidowego, podzielone
  • 3 średnie grzyby shiitake (około 1 uncji), łodygowe, mielone
  • 1 łyżeczka posiekanego, obranego świeżego imbiru

Przygotowanie receptury

  • Wymieszaj kurczaka, 2 cebule, sos sojowy i skrobię kukurydzianą w średniej misce; marynować 10 minut w temperaturze pokojowej, od czasu do czasu mieszając.

  • Rozgrzej 2 łyżki oleju na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką na dużym ogniu. Dodaj grzyby; smażyć przez 15 sekund. Dodaj czosnek i imbir i smaż przez 10 sekund. Dodaj kurczaka i gotuj, często mieszając, do zarumienienia i ugotowania, około 3-4 minut. Przenieś ugotowaną mieszankę kurczaka do średniej miski; wytrzyj patelnię do czysta.

  • Rozgrzej 1 łyżeczkę oleju na tej samej patelni na średnim ogniu. Dodaj jajka na patelnię i gotuj bez mieszania, aż prawie zestalone, około 1 minuty. Za pomocą żaroodpornej łopatki odwróć omlet i gotuj do ustawienia, około 30 sekund. Przenieś omlet na powierzchnię roboczą i pokrój w kostkę 1/3 cala; odłóż na bok. Wytrzyj patelnię i podgrzej na dużym ogniu; dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju. Dodaj pozostałą cebulkę i smaż, aż zacznie pachnieć, około 15 sekund. Dodaj ryż i smażyć na złoty i lekko chrupiący, 6-8 minut Skropić sosem sojowym, dodać zarezerwowaną mieszankę z kurczaka i jajka i smażyć na gorąco, około 30 sekund.

Przepis kuchni testowej The Bon Appétit

Wartości odżywcze

Jedna porcja zawiera: Kalorie (kcal) 487,3% Kalorie z tłuszczu 43,8 Tłuszcz (g) 24,2 Tłuszcz nasycony (g) 5,5 Cholesterol (mg) 180,3 Węglowodany (g) 38,2 Błonnik pokarmowy (g) 3,1 Cukry ogółem (g) 2,7 Węglowodany netto ( g) 35,1 Białko (g) 29,1 Sód (mg) 1425.3 Sekcja przeglądów


Obejrzyj wideo: Żółty ryż z kurkumą i ziołami -pyszny i efektowny:: (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Churchill

    Bravo, to doskonałe zdanie musi być dokładnie celowe

  2. Nalmaran

    Myślę, że nie masz racji. Proponuję omówić to. Napisz do mnie na PW.

  3. Hungas

    Ja na takich i takie jeszcze nie słyszałem

  4. Dung

    odpowiedź autorytarna, dziwnie ...



Napisać wiadomość