Sałatka Pieczona Squash Z Chrupiącą Ciecierzycą

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Chrupiące, kremowe, ciągnące się, jasne i kilkanaście innych cudownych (widzicie?) Przymiotników odnosi się do tej łatwej kolacji. Ten przepis jest częścią planu zdrowego dobrego samopoczucia na 2020 rok, stanowiącego dziesięciodniowy wstęp do zdrowego odżywiania się przez cały rok.

Składniki

• 1 1/2 funta batatów (około 6 małych lub 3 średnie), przekrojone wzdłuż na pół
• 1 dynia delicata, przekrojona wzdłuż na pół, z nasionami, pokrojona na 1 "–2" kawałki
• 7 łyżek. oliwa z oliwek extra virgin, podzielona
• 1 14,5-oz. może ciecierzyca, opłukana, odsączona
• 1 pęczek cebuli, białe i jasnozielone części pokrojone na 1 "kawałki, ciemnozielone części cienko pokrojone
• 3 łyżki. ocet ryżowy niesezonowany
• 2 łyżki stołowe. prażone nasiona sezamu
• Jogurt naturalny i papryka Aleppo (do podania)

Przygotowanie receptury

• Rozgrzej piekarnik do 425 °. Wrzuć ziemniaki, dynię i 2 łyżki. olej na dużej blasze do pieczenia z obrzeżem; sezon z solą. Ułóż ziemniaki pokrojoną stroną do dołu i piecz, aż dynia i ziemniaki zarumienią się od spodu i będą prawie miękkie, 25–30 minut. Obróć ziemniaki i dynię, a następnie dodaj ciecierzycę, białą i jasnozieloną cebulkę oraz 1 łyżkę. olej do blachy do pieczenia. Dobrze wstrząsnąć patelnią, aby pokryć ciecierzycę olejem. Kontynuuj pieczenie, aż ciecierzyca będzie chrupiąca, a warzywa bardzo delikatne, 10–12 minut dłużej.

• W międzyczasie ubij ocet, sezam, miso, sos sojowy, 1 łyżka. wodę, a pozostałe ¼ szklanki oleju w średniej misce do uzyskania gładkości.

• Rozłóż jogurt na talerzach. Na wierzch polać warzywami, a następnie skropić dressingiem. Posyp pieprzem w stylu Aleppo i ciemnozielonymi częściami cebuli.

Sekcja recenzji Nie byłem zbyt zachwycony tym przepisem, ale potem zabrałem się za jego przygotowanie (głównie po to, aby zużyć trochę słodkich ziemniaków) i to jest cholerna bomb.com. Nie lubię nawet batatów, ale ta sałatka to tak naprawdę idealne połączenie smaków. Wcale nie za słodkie. To może być moja nowa ulubiona sałatka Miałem słodkiego ziemniaka i trochę zielonej cebuli do wykorzystania i wszystko inne miałem pod ręką, więc zdecydowałem się to zrobić. Ale potem zwlekałem z robieniem tego przez kilka dni, ponieważ nigdy nie brzmiało to jak rzecz, którą chciałem zjeść na obiad. Powiem ci, że to jest pyszne! Zdrowe i sycące i naprawdę świetne połączenie smaków. To było takie pyszne! Zdrowe i jednocześnie sycące. Nie mogłem dostać delicata squash w sklepie, więc zamiast tego użyłem kombuchy i działało pięknie. To jest niesamowite. połączenie batatów, jogurtu i tego sosu jest niesamowite. Wydaje się, że nigdy nie mają delicata w sklepie, kiedy chcę to zrobić, ale szczerze mówiąc, jest to pyszne tylko ze słodkimi ziemniakami. przeciąłem je na ćwiartki i zostawiłem skórę i są takie dobre. Polecam również pieczenie ciecierzycy i cebuli na osobnym arkuszu. i jest pyszny, nawet jeśli nie ma sezamu - może nawet smaczniejszy? MNIAM !! Nie wiedziałem, że pieczona szalotka smakowała tak dobrze. Uwielbiam tę serię planów posiłków, która wyciąga mnie ze strefy komfortu gotowania. Na koniec zaakcentowałem sokiem z limonki, co sprawiło, że jestem TAK SZCZĘŚLIWY !!! Ciecierzyca nie staje się chrupiąca jak chipsy ziemniaczane, ale nabiera brązowego koloru.Anonimowy Nowy Jork 01/16/20 Ta sałatka była doskonała. Kiedy spróbowałam samych składników, nie byłam pewna, jak się czuję, ale kiedy wszystko było gotowe (użyłam też małego szpinaku na greckim jogurcie), ten przepis mnie zaskoczył. Wszystkie smaki były dla siebie idealne i było przyjemne i sycące. Mój partner nazwał to „czymś, za co zapłaciłbyś szalone dolary w restauracji”. Gorąco polecam.kimberlystephens13Brooklyn 01/16/20 Ten przepis był naprawdę fajny. Na początku przypadkowo nie dodałem oleju i wody do dressingu ... więc był trochę skoncentrowany. Zrobiłbym to ponownie na lunch. Chris Maroko robi to PONOWNIE! To danie to czysta perfekcja. Po pierwsze, warzywa prażone przechodzą od „och, mniam” we wrześniu do „ho-hum” w styczniu, bo ... ZIMA. Dodanie ciecierzycy było świetnym pomysłem, ponieważ wnosi trochę tekstury na imprezę, ale ten sos, o Boże, ten sos sezamowy miso jest ah-MAZ-ing. Tak niesamowicie umami. Wyzywam cię, żebyś spróbował tego sosu i nie okazywał ekstremalnej przyjemności w taki sposób, jak Harry spotkał Sally. A potem, żeby dodać posmak chłodnego, kremowego jogurtu ... poważnie ... między smakiem, konsystencją i łatwością wykonania, mógłbym zjeść to wszystko. cholera. dzień. Płaczę w mojej pustej misce, pragnę więcej. Jill Maldonado, Great Barrington, Massachusetts 01/14/20 Pyszne, bardzo mi się podobało. Aby pójść trochę dalej na lunch, jedząc go ze stosem zielonych.AnonimAustralia01 / 13 / 20W którym momencie mam pokroić połówki batatów? : / Super smaczne! Ale cebulki natychmiast palą się na chrupko, jeśli upieczesz je z ciecierzycą. Zamiast tego użyj go jako dekoracji. Mieliśmy też pod ręką trochę kolendry i posypaliśmy ją na wierzchu, co było świetne.AnonymousBerkshires, MA01 / 11 / 20Jak chrupiące są te ciecierzyca? Spodziewałem się chrupiącej konsystencji groszku wasabi, ale dostałem dość miękką ciecierzycę. Pozwalam nawet ciecierzycom na kolejne 20 minut. Może mój piekarnik nie nagrzewa się wystarczająco, ale przepis nadal jest dobry. Słodkie ziemniaki pasują do jogurtu! Bon Appetit! Czegoś brakuje w tym przepisie! AnonimowyNowy Jersey 01/04 / 20Gdzie są pozostałe 4 łyżki oliwy z oliwek? @ Anonymous, ostatni krok mówi „Na wierzchu z warzywami, a następnie skropić dressingiem”. sos z warzywami? A może mamy go po prostu skropić na wierzchu… nie mówi, jak używać dressingu, ale nadal wygląda pysznie!

Obejrzyj wideo: SZYBKA SAŁATKA Z CIECIORKĄ I FETĄ (Lipiec 2022).

---